Millised on nägemisväsimuse esimesed sümptomid
1. Silmade unisuse tunne, valgusekartus, rasked silmalaud, raskused silmade avamisel, happeline turse silmamuna ja silmaorbiidi ümber.
2. Silmavalu, pisarad, võõrkeha tunne, silmade kuivus, silmalaugude pekslemine.
3. Rasketel juhtudel esinevad erineva raskusastmega süsteemsed sümptomid, nagu peavalu, pearinglus, nõrkus, iiveldus ja oksendamine.
Kellel on kalduvus visuaalsele väsimusele
1. Inimesed, kes langetavad pead liiga kaua
IGAPÄEV ARVUTIGA TÖÖTAV VALGE KAELUS, TUNNEB SAGELI, ET SILM ON VÄGA VÄSINUD, VÄGA RASKE, SEE EI OLE AINULT PROBLEEM, MIS NÄEB LIIGA KAUA, LUMOSTRSENS-EKRAANI VÄLGU MÕJUTUSEL.Pea pikaks ajaks langetamine põhjustab kõrget silmasisest rõhku, mis on glaukoomi (pöördumatu, ravimatu silmahaigus) peamine põhjus.Kui vaatate liiga kaua üles, muutuvad silmalihased ning õla- ja kaelalihased pinges ja valusaks.
2. Sügava lühinägelikkusega inimesed
Sügava lühinägelikkusega inimesed on altid varajase algusega kataraktile, glaukoomile ja maakula kahjustustele, mis on ainulaadsed sügavale lühinägelikkusele.Enamik kõige ohtlikumaid võrkkesta irdumisi esineb ka sügava lühinägelikkusega inimestel.
3. Kontaktläätsede kandjad
Kuu aega kontaktläätsede vahetamiseks ärge kunagi uskuge seda pesu, sest silmades on palju valku ja nüüd need väikesed osakesed, mis hõljuvad õhus, moodustades udu, mida on silmal eriti lihtne puudutada. , seni kuni ei puhasta, muutuvad nagu Petri tassis kultuuris bakterid erakordselt suurteks saasteallikateks, lasevad silmapõletikku, seega tuleb iga päev hoolikalt ja korduvalt hõõruda pesu.
Kuidas kontoritöötajad ennetavad nägemisväsimust
1. Kui teil on sügav lühinägelikkus, käige parem regulaarselt kontrollis ja hoidke sellel silma peal.
2. Vaadake 20 minutit raamatut või telerit või arvutit ja lõdvestage 20 sekundit.Silmade ja silmanaha lõdvestamiseks vaadake 20 sekundi jooksul vähemalt 20 meetri kaugusele.
3. Iga väiksemgi silmaprobleem tasub kohe arsti poole pöörduda.Kui tunnete probleemi, pöörduge silmatilkade ostmise asemel oma arsti poole.
4. Kui pöörate pead üles-alla ja küljelt küljele, liiguvad teie silmad teiega kaasa.
5. Kallutage pea taha ja pilgutage, et veri hakkaks käima.Kui silmad on veidi väsinud, tehke kaks või kolm pilgutavat liigutust.
Postitusaeg: 03.09.2022